Kosa la 1: Kudhani “Kupungua” ni Swala la Chakula Gani unakula, Tangu tukiwa wadogo, tumelishwa uongo kwamba ili upungue lazima uache kula vyakula vyako unavyovipenda na kuanza kula vyakula vya gharama kama...
Category - UZITO
Je, Umechoka Kutesa Mwili Wako Bila Matokeo ya Kudumu? Watu wengi wanaotaka kupunguza uzito wamekuwa wakipitia mateso makubwa. Wamekuwa wakiipa miili yao mazoezi mazito kupitiliza, kufuata ‘diet’ ngumu za kujinyima...
Kila siku unaamka na maumivu ya magoti au mgongo? Unachoka haraka hata kwa kazi ndogo tu? Mara kwa mara unaogopa kusikia daktari akikutajia maneno kama Presha, Kisukari au Cholesterol? Kama jibu ni NDIO, basi...